Programm
MI 4. FEB ° ° ° Tai Ji
8.30 bis 9.30 Uhr Tai Ji am Morgen
Bea Frei
Tai Ji ist eine traditionelle aus China überlieferte Bewegungsform mit dem besonderen Gewicht auf dem meditativen und gesundheitlichen Aspekt.
Die harmonischen, sanften Bewegungen ohne Anstrengung und Widerstand sind Ausdruck des stetigen Wandels und Fliessen der Lebensenergie.
Tai Ji fördert das Gleichgewicht und die Koordination und kennt keine Altersgrenze.
Jeder und jede kann Tai Ji üben, es braucht keine Voraussetzungen ausser die Freude sich zu bewegen.
Preis: 20.- / h
Anmeldung: bea.frei@bluewin.ch oder 079 787 71 37 (WhatsApp oder Signal)
Fortlaufender Tai Ji Kurs am Mittwochmorgen
Einstieg jederzeit möglich nach Absprache
Tai Ji-Workshops am Samstag
Anmeldung bis Dienstagabend
Die Stunden werden ab 3 Teilnehmenden durchgeführt
MI 4. FEB ° ° ° Pilates
19.30 bis 20.30 Uhr Pilates
Diana Toto Brocchi
Pilates - Dein Weg zur Stärke und Flexibilität!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Flexibilität fördert. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert. Das führt zu einer besseren Haltung, mehr Balance und einer erhöhten Körperwahrnehmung.
Ideal für alle, die ihre Muskulatur schonend aufbauen, Verspannungen abbauen und die eigene Beweglichkeit verbessern möchten. Starte jetzt und erlebe, wie Pilates dein Wohlbefinden und deine Fitness auf das nächste Level hebt!
Preis: 25.- / h
Anmeldung: bitte einen Tag vorher unter 079 273 63 37 deinen Platz reservieren.
FR 6. FEB ° ° ° Still Strong Yoga
12.15 bis 13.15 Uhr Still Strong Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Privatlektion: 60.- (44.- für Menschen mit Abo)
Tritt den WhatsApp-Gruppen bei für wöchentliche Updates und Yoga-Videos:
Montagsklassen: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
Freitagsklasse: https://tinyurl.com/5n7twmkh
FR 6. FEB ° ° ° West Coast Swing Tanzkurs Basics Level 1
19.00 bis 20.00 Uhr WCS Kurs Basics Level 1 (Anfängerkurs)
Christa Ehrbar
West Coast Swing – Der Tanz, der Freiheit, Flow und Freude verbindet. West Coast Swing ist ein moderner Paartanz, ob Pop, RnB, Blues oder sogar Hip Hop – West Coast Swing lässt sich zu fast jeder Musik tanzen.
Alles, was du mitbringen musst, ist Lust dich zu bewegen und gemeinsam etwas Neues zu lernen.
Im West Coast Swing gibt es zwei Rollen: Leader und Follower. Der Leader gibt mit klaren, aber sanften Impulsen den Rahmen und die Richtung vor.
Der Follower interpretiert diese Impulse frei und kreativ – so entsteht ein lebendiger Dialog im Tanz.
Das Besondere: Das Geschlecht spielt dabei keine Rolle! Jeder entscheidet sich zu Beginn, den Leader oder Follower zu lernen. So entsteht ein modernes, gleichberechtigtes Miteinander auf der Tanzfläche, das Freiheit, Flow und Spaß verbindet.
Preis: pro Person für alle Kurstage 150CHF
Anmeldung: per mail an christa.ehrbar@bluewin.ch
persönliche Fragen unter 079 778 51 56 (Whatsapp oder Signal)
Daten:
16. Januar
23. Januar
6. Februar
13. Februar
20. Februar
27. Februar
SA 7. FEB ° ° ° Shibashi
9:30 - 11:30 Uhr Shibashi (mit kurzer Pause)
Bea Frei
Shibashi ist eine einfache Bewegungsform und bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong.
Wir bewegen uns langsam durch die poetischen Bilder und erfahren den Bewegungsfluss, der uns Ruhe und Wohlbefinden schenken kann und uns einlädt in der Gegenwart anzukommen. Der Atem und die Musik begleiten und unterstützen uns.
Shibashi kann in jedem Alter und ohne Voraussetzungen geübt werden.
Weitere Daten: 7.02. / 14.03 / 18.4. / 9.5. / 6.6.
Preis: 40.-
Anmeldung: bea.frei@bluewin.ch oder 079 787 71 37 (WhatsApp oder Signal)
Fortlaufender Tai Ji Kurs am Mittwochmorgen
Einstieg jederzeit möglich nach Absprache
Tai Ji-Workshops am Samstag
Anmeldung bis Dienstagabend
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Trainingsschuhe
MO 9. FEB ° ° ° Still Strong Yoga 18.00
18.00 bis 19.00 Uhr Still Strong Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Privatlektion: 60.- (44.- für Menschen mit Abo)
Tritt den WhatsApp-Gruppen bei für wöchentliche Updates und Yoga-Videos:
Montagsklassen: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
Freitagsklasse: https://tinyurl.com/5n7twmkh
MO 9. FEB ° ° ° Still Strong Yoga 19.15
19.15 bis 20.15 Uhr Still Strong Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Privatlektion: 60.- (44.- für Menschen mit Abo)
Tritt den WhatsApp-Gruppen bei für wöchentliche Updates und Yoga-Videos:
Montagsklassen: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
Freitagsklasse: https://tinyurl.com/5n7twmkh
DI 10. FEB ° ° ° Tanzvergnügen
16.45 bis 17.30 Uhr
offen ab 16.30 Uhr
Sophie Fritsche
Freies Tanzen zu Klassikern der 20er bis 70er Jahre
Du tanzt gerne zu Musikstilen aus vergangenen Jahrzehnten, ohne dabei vorgegebenen Schritten zu folgen? Herzlich willkommen! Dieses Angebot richtet sich an alle, die keine Choreographien lernen wollen, sondern sich einfach frei und ungezwungen zu zeitlosen Hits der 20er bis 70er Jahre bewegen möchten. Nach kurzem Aufwärmen tanzen wir zu Swing, Pop, Rock‘n‘Roll und vielem mehr, jede/r für sich, frei und intuitiv. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, die Freude an Bewegung und Musik steht im Vordergrund.
Vorkenntnisse sind keine notwendig, du bist genauso willkommen, wie du bist.
Preis: 10.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 24. Februar, 10./24.März, 14./28.April, 12./26.Mai, 2./16.Juni, 14./28.Juli, 11./25.August, 8./15.September, 13./27.Oktober, 10./24.November, 8./22.Dezember
DI 10. FEB ° ° ° Tanz zu dir
18.00 bis 19.00 Uhr
offen ab 17.45 Uhr
Sophie Fritsche
Möchtest du dem Alltag entfliehen, dich selbst (wieder) besser spüren und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen? Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig! Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen, ohne Vorgaben oder Wertung.
Wir nehmen uns zu Beginn der Stunde Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wobei angeleitete Übungen dich unterstützen, bei dir und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der sanft einsetzenden Musik kann dann den ganz eigenen Bewegungsimpulsen gefolgt werden. Mal sind die Klänge ruhig und meditativ, dann wieder kraftvoll und energetisch. Du bewegst dich intuitiv, spürst, was dein Körper braucht, und lässt dich von der Musik leiten. Nach dieser Reise zu dir selbst nehmen wir uns einen Moment Zeit, um still zu werden und die Erfahrung zu integrieren. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf die Teilnehmenden.
Preis: 15.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 24. Februar, 10./24.März, 14./28.April, 12./26.Mai, 2./16.Juni, 14./28.Juli, 11./25.August, 8./15.September, 13./27.Oktober, 10./24.November, 8./22.Dezember
DO 12. FEB ° ° ° NEU! Tanz zu dir am Donnerstag
18.30 bis 19.30 Uhr
offen ab 18.15 Uhr
Sophie Fritsche
Möchtest du dem Alltag entfliehen, dich selbst (wieder) besser spüren und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen? Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig! Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen, ohne Vorgaben oder Wertung.
Wir nehmen uns zu Beginn der Stunde Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wobei angeleitete Übungen dich unterstützen, bei dir und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der sanft einsetzenden Musik kann dann den ganz eigenen Bewegungsimpulsen gefolgt werden. Mal sind die Klänge ruhig und meditativ, dann wieder kraftvoll und energetisch. Du bewegst dich intuitiv, spürst, was dein Körper braucht, und lässt dich von der Musik leiten. Nach dieser Reise zu dir selbst nehmen wir uns einen Moment Zeit, um still zu werden und die Erfahrung zu integrieren. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf die Teilnehmenden.
Preis: 15.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 26. Februar
12. & 26. März / 16. & 30. April / 28. Mai / 04. & 18. Juni / 16. & 30. Juli / 13. & 27. August / 10. & 17. September / 15. & 29. Oktober / 12. & 26. November / 10. Dezember 2026
SA 14. FEB ° ° ° Workshop Bachata
20.00 bis 21.00 Uhr Workshop Bachata für Anfänger:innen
mit Samira & Emanuel
Bailaventura
Bailaventura – Der Name ist Programm – Zusammen setzen wir uns als Verein dafür ein, in Frauenfeld die lateinamerikanische Szene zu beleben und viele Menschen dafür zu begeistern. Neben Salsa und Bachata werden auch schnelle Rhythmen wie Merengue aufgelegt. Kurzgesagt: mit Tanz, viel Lebensfreude und jeder Menge heisser Beats möchten wir bei den Herzen der Menschen anklopfen und ein ansteckendes Feuer in unseren Besuchern entfachen.
Weitere Daten: 21. März / 18. April / 23. Mai / 20. Juni / 15. August / 19. September
Preis Workshop & Party: 15.-
SA 14. FEB ° ° ° Salsa y Bachata Party
21.00 bis 00.00 Uhr Tanz Party Salsa y Bachata
Bailaventura
Bailaventura – Der Name ist Programm – Zusammen setzen wir uns als Verein dafür ein, in Frauenfeld die lateinamerikanische Szene zu beleben und viele Menschen dafür zu begeistern. Neben Salsa und Bachata werden auch schnelle Rhythmen wie Merengue aufgelegt. Kurzgesagt: mit Tanz, viel Lebensfreude und jeder Menge heisser Beats möchten wir bei den Herzen der Menschen anklopfen und ein ansteckendes Feuer in unseren Besuchern entfachen.
Weitere Daten: 14. Februar / 21. März / 18. April / 23. Mai / 20. Juni / 15. August / 19. September
Preis Party: 10.-
DI 17. FEB ° ° ° Milonga
19.00 bis 23.00 Uhr MILONGA CUARTELITO
Patrick, Judith, Claudia, Jörg, Tamara, Dina
Wir laden dich ein, mit uns an diesem Tango Argentino Tanzabend deine Leidenschaft für den argentinischen Tango auszuleben.
Die MILONGA CUARTELITO ist die erste Milonga in Frauenfeld, und insbesondere in der Stadtkaserne Frauenfeld! In Argentinien wird der Ort, wo man Tango tanzt als «Milonga» bezeichnet. «Cuartel» bedeutet Kaserne/Quartiert/Hauptquartier. Für unseren Tanzabend haben wir die Verkleinerungsform CUARTELITO gewählt - also «kleine Kaserne», «Kaserneli» oder «Quartierchen». In diesem Sinne tanzen wir in einer familiären Atmosphäre im stimmungsvollen offenen Bewegungsraum zu traditionellen und hie und da zu neueren Tango-Orchestern und geniessen die Zeit zusammen.
Wir treffen uns einmal im Monat. Weitere Daten:
17. März / 21. April / 19. Mai / 23. Juni / 21. Juli / 18. August / 22. September / 20. Oktober / 17. November / 15. Dezember
DJ: Patrick
Preis: 10.-
SA 28. FEB ° ° ° Grundkurs Energiearbeit
09.15 - 17.00 Uhr
Sibilla Rieser & Malin Hinze
Tauche ein in die faszinierende Welt der Energiearbeit und entdecke, wie du mit bewusster Wahrnehmung, Achtsamkeit und Verbindung zu universellen Energien verschiedene Kraftquellen aktivieren kannst.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Fähigkeiten vertiefen, neue Impulse und wertvolle Inspirationen erhalten möchten.
In einer geschützten und entspannten Atmosphäre lernst du, heilungsunterstützende Energien zum Fließen zu bringen und deine eigene Energie bewusst zu lenken.
Preis: 285.-
https://www.sibilla-rieser.ch/
+41 76 433 77 04
+49 179 901 48 11
SO 1. MÄR ° ° ° Aufbaukurs Energiearbeit
09.15 - 17.00 Uhr
Sibilla Rieser & Malin Hinze
Erfahre, wie kraftvoll Energie wirken kann – unabhängig von Ort und Zeit – und vertiefe dein Verständnis für die grenzenlosen Möglichkeiten bewusster Energiearbeit.
Erweitere deine Erfahrungen in der Energiearbeit und ent-decke die faszinierenden Möglichkeiten der energetischen Fernbehandlung. In diesem Kurs lernst du, wie du Energie über Raum und Zeit hinweg fließen lässt – kraftvoll, bewusst und achtsam.
Du wirst eingeladen, deine Wahrnehmung zu verfeinern und Energien mit all deinen Sinnen zu erspüren. Gemeinsam erleben wir, wie du dich mit der universellen Energie verbindest, um Heilungsprozesse bei dir selbst und anderen zu unterstützen – auch ohne physische Nähe.
Preis: 285.-
https://www.sibilla-rieser.ch/
+41 76 433 77 04
+49 179 901 48 11
SO 15. MÄR ° ° ° Kurstag Bewegtes Sein
10.30 - 16.00 Uhr
Sophie Fritsche
Bewegtes Sein
Tauche ein in Bewegung, Stille und Verbundenheit
In einer lauten Welt voller Ablenkungen verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und das Weltgeschehen können Stress, Unruhe und Ängste auslösen. Dabei trägt jeder Mensch eine innere Weisheit in sich – eine leise Stimme, die weiss, was uns guttut. Doch oft haben wir verlernt, ihr zuzuhören.
Trägst du den Wunsch in dir, wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen? Möchtest du deiner inneren Stimme mehr Raum geben und lernen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen?
Dieser Kurstag lädt dich ein, bewusst innezuhalten und ganz bei dir anzukommen. Durch Meditation, Stille und achtsame Körperwahrnehmungsübungen findest du zurück in dein inneres Zuhause. Im angeleiteten Austausch erlebst du die Kraft von Verbundenheit und getragenem Miteinander. Beim Tanzen kannst du dich zu verschiedenen Klängen und Rhythmen frei bewegen und deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen.
Interessiert? Dann freue ich mich auf deine Anmeldung per E-Mail: kontakt@sophiefritsche.ch, www.sophiefritsche.ch
Preis: 50.- oder was du geben kannst
SA 28. MÄR ° ° ° Tai Ji Workshop ohne Vorkenntnisse
9.30 bis 12.00 Uhr Tai Ji Workshop ohne Vorkenntnisse
Bea Frei
Tai Ji ist eine traditionelle aus China überlieferte Bewegungsform mit dem besonderen Gewicht auf dem meditativen und gesundheitlichen Aspekt.
Die harmonischen, sanften Bewegungen ohne Anstrengung und Widerstand sind Ausdruck des stetigen Wandels und Fliessen der Lebensenergie.
Tai Ji fördert das Gleichgewicht und die Koordination und kennt keine Altersgrenze.
Jeder und jede kann Tai Ji üben, es braucht keine Voraussetzungen ausser die Freude sich zu bewegen.
Preis: 50.-
Anmeldung: bea.frei@bluewin.ch oder 079 787 71 37 (WhatsApp oder Signal)
Tai Ji-Workshops am Samstag
Anmeldung bis Dienstagabend
April ° ° ° Workshop Contact Improvisation
19.30 bis 20.30 Uhr Workshop
20.30 bis 21.30 Uhr Jam
Mirjam Merkofer-Bührer
Contact Improvisation ist Tanzen im direkten Körperkontakt. Rollen, Fallen, Fliegen, Gleiten. Gewicht geben und nehmen. Ein bewegtes Spiel mit der Schwerkraft, ungeplant. Mal mühelos und fliessend, mal kraftvoll und impulsiv.
Im Workshop bauen sich verschiedene Übungen ausgehend vom sensiblen Wahrnehmen des eigenen Körpers und des Bodens langsam auf, sodass du im Kontakt mit deinem Gegenüber flexibel reagieren und vielfältige Tanzmomente kreieren kannst. Hier kannst du Contact Improvisation kennenlernen, aber auch deine Erfahrungen vertiefen und ergänzen.
In der Jam ist alles offen. Tänzer:innen aller Erfahrungsstufen begegnen sich und üben gemeinsam. Jeden zweiten Monat gibt es ein angeleitetes Warm-up zum Einstieg in den Abend.
Sowohl der Workshop als auch die Jam sind offen für Tänzer:innen aller Niveaus.
° 15.- Jam
° 25.- Workshop
° 30.- Workshop & Jam
Kollekte für die Livemusik
keine Anmeldung nötig
Mirjam Merkhofer-Bührer
079 823 47 08
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