Programm
FR 11. JULI ° ° ° Hatha Yoga
12.15 bis 13.15 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
MO 14. JULI ° ° ° Hatha Yoga
19.00 bis 20.00 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Bei schönem Wetter sind wir oft im Garten. Tritt der WhatsApp-Gruppe bei, dann bist du immer informiert: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
MI 16. JULI ° ° ° Pilates
19.30 bis 20.30 Uhr Pilates
Diana Toto Brocchi
Pilates - Dein Weg zur Stärke und Flexibilität!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Flexibilität fördert. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert. Das führt zu einer besseren Haltung, mehr Balance und einer erhöhten Körperwahrnehmung.
Ideal für alle, die ihre Muskulatur schonend aufbauen, Verspannungen abbauen und die eigene Beweglichkeit verbessern möchten. Starte jetzt und erlebe, wie Pilates dein Wohlbefinden und deine Fitness auf das nächste Level hebt!
Preis: 25.- / h
Anmeldung: bitte einen Tag vorher unter 079 273 63 37 deinen Platz reservieren.
FR 18. JULI ° ° ° Hatha Yoga
12.15 bis 13.15 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
FR 18. JULI ° ° ° Mantras tanzen
20.00 Uhr
Robin Hägele
Ab 20 Uhr kommen und gehen, tanzen, sitzen oder stehen
Tanzen, Tee trinken, Bowle für das Geburtstagskind. Was sind Mantras? Einfach googeln :-)
Preis: Kollekte
Anmeldung nicht nötig, einfach vorbeikommen
MO 21. JULI ° ° ° Hatha Yoga
19.00 bis 20.00 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Bei schönem Wetter sind wir oft im Garten. Tritt der WhatsApp-Gruppe bei, dann bist du immer informiert: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
DI 22. JULI ° ° ° Tanzvergnügen
16.45 bis 17.30 Uhr
offen ab 16.30 Uhr
Sophie Fritsche
Freies Tanzen zu Klassikern der 20er bis 70er Jahre
Du tanzt gerne zu Musikstilen aus vergangenen Jahrzehnten, ohne dabei vorgegebenen Schritten zu folgen? Herzlich willkommen! Dieses Angebot richtet sich an alle, die keine Choreographien lernen wollen, sondern sich einfach frei und ungezwungen zu zeitlosen Hits der 20er bis 70er Jahre bewegen möchten. Nach kurzem Aufwärmen tanzen wir zu Swing, Pop, Rock‘n‘Roll und vielem mehr, jede/r für sich, frei und intuitiv. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, die Freude an Bewegung und Musik steht im Vordergrund.
Vorkenntnisse sind keine notwendig, du bist genauso willkommen, wie du bist.
Preis: 10.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 12./26. August, 9./16. September, 14./28. Oktober, 11./25. November, 9. Dezember.
2026: 13./27. Januar, 10./24. Februar
DI 22. JULI ° ° ° Tanz zu dir
18.00 bis 19.00 Uhr
offen ab 17.45 Uhr
Sophie Fritsche
Möchtest du dem Alltag entfliehen, dich selbst (wieder) besser spüren und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen? Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig! Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen, ohne Vorgaben oder Wertung.
Wir nehmen uns zu Beginn der Stunde Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wobei angeleitete Übungen dich unterstützen, bei dir und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der sanft einsetzenden Musik kann dann den ganz eigenen Bewegungsimpulsen gefolgt werden. Mal sind die Klänge ruhig und meditativ, dann wieder kraftvoll und energetisch. Du bewegst dich intuitiv, spürst, was dein Körper braucht, und lässt dich von der Musik leiten. Nach dieser Reise zu dir selbst nehmen wir uns einen Moment Zeit, um still zu werden und die Erfahrung zu integrieren. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf die Teilnehmenden.
Preis: 15.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 12./26. August, 9./16. September, 14./28. Oktober, 11./25. November, 9. Dezember
2026: 13./27. Januar, 10./24. Februar
MI 23. JULI ° ° ° Pilates
19.30 bis 20.30 Uhr Pilates
Diana Toto Brocchi
Pilates - Dein Weg zur Stärke und Flexibilität!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Flexibilität fördert. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert. Das führt zu einer besseren Haltung, mehr Balance und einer erhöhten Körperwahrnehmung.
Ideal für alle, die ihre Muskulatur schonend aufbauen, Verspannungen abbauen und die eigene Beweglichkeit verbessern möchten. Starte jetzt und erlebe, wie Pilates dein Wohlbefinden und deine Fitness auf das nächste Level hebt!
Preis: 25.- / h
Anmeldung: bitte einen Tag vorher unter 079 273 63 37 deinen Platz reservieren.
FR 25. JULI ° ° ° Hatha Yoga
12.15 bis 13.15 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
MO 28. JULI ° ° ° Hatha Yoga
19.00 bis 20.00 Uhr Hatha Yoga
Patricia Kudrnac
Was braucht dein Körper heute?
Bewegung, Atmung und Meditation können dich stärken, entspannen und sogar ein Stück weit heilen. In meiner Stunde setzen wir sie so ein, dass sie dich näher an dein Ziel bringen.
Ich freue mich auf dich!
Probelektion: gratis
Einzellektion: 25.- / h
10er-Abo: 220.-
Bei schönem Wetter sind wir oft im Garten. Tritt der WhatsApp-Gruppe bei, dann bist du immer informiert: https://tinyurl.com/3nhcbwwk
DI 29. JULI ° ° ° Milonga
19.00 bis 23.00 Uhr MILONGA CUARTELITO
Patrick, Judith, Claudia, Jörg, Tamara, Dina
Wir laden dich ein, mit uns an diesem Tango Argentino Tanzabend deine Leidenschaft für den argentinischen Tango auszuleben.
Die MILONGA CUARTELITO ist die erste Milonga in Frauenfeld, und insbesondere in der Stadtkaserne Frauenfeld! In Argentinien wird der Ort, wo man Tango tanzt als «Milonga» bezeichnet. «Cuartel» bedeutet Kaserne/Quartiert/Hauptquartier. Für unseren Tanzabend haben wir die Verkleinerungsform CUARTELITO gewählt - also «kleine Kaserne», «Kaserneli» oder «Quartierchen». In diesem Sinne tanzen wir in einer familiären Atmosphäre im stimmungsvollen offenen Bewegungsraum zu traditionellen und hie und da zu neueren Tango-Orchestern und geniessen die Zeit zusammen.
Wir treffen uns einmal im Monat. Weitere Daten:
19. August / 30. September / 21. Oktober / 18. November / 16. Dezember / 20. Januar / 17. Februar
DJ: Patrick
Preis: 10.-
MI 30. JULI ° ° ° Pilates
19.30 bis 20.30 Uhr Pilates
Diana Toto Brocchi
Pilates - Dein Weg zur Stärke und Flexibilität!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Flexibilität fördert. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert. Das führt zu einer besseren Haltung, mehr Balance und einer erhöhten Körperwahrnehmung.
Ideal für alle, die ihre Muskulatur schonend aufbauen, Verspannungen abbauen und die eigene Beweglichkeit verbessern möchten. Starte jetzt und erlebe, wie Pilates dein Wohlbefinden und deine Fitness auf das nächste Level hebt!
Preis: 25.- / h
Anmeldung: bitte einen Tag vorher unter 079 273 63 37 deinen Platz reservieren.
MI 6. AUG ° ° ° Tai Ji
8.30 bis 9.30 Uhr Tai Ji am Morgen
Bea Frei
Tai Ji ist eine traditionelle aus China überlieferte Bewegungsform mit dem besonderen Gewicht auf dem meditativen und gesundheitlichen Aspekt.
Die harmonischen, sanften Bewegungen ohne Anstrengung und Widerstand sind Ausdruck des stetigen Wandels und Fliessen der Lebensenergie.
Tai Ji fördert das Gleichgewicht und die Koordination und kennt keine Altersgrenze.
Jeder und jede kann Tai Ji üben, es braucht keine Voraussetzungen ausser die Freude sich zu bewegen.
Preis: 20.- / h
Anmeldung: bea.frei@bluewin.ch oder 079 787 71 37 (WhatsApp oder Signal) bis jeweils Dienstagmittag
Die Stunden werden ab 3 Teilnehmenden durchgeführt
DI 12. AUG ° ° ° Tanzvergnügen
16.45 bis 17.30 Uhr
offen ab 16.30 Uhr
Sophie Fritsche
Freies Tanzen zu Klassikern der 20er bis 70er Jahre
Du tanzt gerne zu Musikstilen aus vergangenen Jahrzehnten, ohne dabei vorgegebenen Schritten zu folgen? Herzlich willkommen! Dieses Angebot richtet sich an alle, die keine Choreographien lernen wollen, sondern sich einfach frei und ungezwungen zu zeitlosen Hits der 20er bis 70er Jahre bewegen möchten. Nach kurzem Aufwärmen tanzen wir zu Swing, Pop, Rock‘n‘Roll und vielem mehr, jede/r für sich, frei und intuitiv. Dabei gibt es kein richtig oder falsch, die Freude an Bewegung und Musik steht im Vordergrund.
Vorkenntnisse sind keine notwendig, du bist genauso willkommen, wie du bist.
Preis: 10.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 26. August, 9./16. September, 14./28. Oktober, 11./25. November, 9. Dezember.
2026: 13./27. Januar, 10./24. Februar
DI 12. AUG ° ° ° Tanz zu dir
18.00 bis 19.00 Uhr
offen ab 17.45 Uhr
Sophie Fritsche
Möchtest du dem Alltag entfliehen, dich selbst (wieder) besser spüren und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen? Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig! Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen, ohne Vorgaben oder Wertung.
Wir nehmen uns zu Beginn der Stunde Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wobei angeleitete Übungen dich unterstützen, bei dir und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der sanft einsetzenden Musik kann dann den ganz eigenen Bewegungsimpulsen gefolgt werden. Mal sind die Klänge ruhig und meditativ, dann wieder kraftvoll und energetisch. Du bewegst dich intuitiv, spürst, was dein Körper braucht, und lässt dich von der Musik leiten. Nach dieser Reise zu dir selbst nehmen wir uns einen Moment Zeit, um still zu werden und die Erfahrung zu integrieren. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf die Teilnehmenden.
Preis: 15.- bitte passend in bar mitbringen
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken.
Bei Fragen erreichst du mich per E-Mail: sophie.fritsche@gmx.ch
Weitere Daten: 26. August, 9./16. September, 14./28. Oktober, 11./25. November, 9. Dezember
2026: 13./27. Januar, 10./24. Februar
D0 14. AUG ° ° ° Salsa Lady Style
19.00 bis 19.50 Uhr
Cecilia Vargas
Frauenkurs getanzte Lebensfreude
sei weiblich, wild und wunderbar
Ein Tropical-Mix aus lateinamerikanischen und karibischen Tänzen – erlebnisreich, fröhlich, temperamentvoll und zugleich sanft und schonend.
Dieser Kurs fördert deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – du gewinnst an Lebensfreude und Selbstsicherheit.
Er ist für alle Altersklassen geeignet, denn es spielt keine Rolle, welche tänzerischen Vorkenntnisse du mitbringst. Für Anfängerinnen und solche, die gerne alleine tanzen.
Einzellektion: 30.-
8er Abo: 190.-
Anmeldung: Anmeldungsformular unter www.salsatg.ch oder sende eine E-Mail an info@salsatg.ch
Rückfragen oder weitere Informationen erteile ich gerne telefonisch: 079 623 88 41
Immer donnerstags ab 14.08. bis Do. 02.10.25 (Herbstferien am Do. 09.10./16.10.25)
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden sind
SA 16. AUG ° ° ° Shibashi
9:30 - 11:30 Uhr Shibashi (mit kurzer Pause)
Bea Frei
Shibashi ist eine einfache Bewegungsform und bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong.
Wir bewegen uns langsam durch die poetischen Bilder und erfahren den Bewegungfluss, der uns Ruhe und Wohlbefinden schenken kann und uns einlädt in der Gegenwart anzukommen. Der Atem und die Musik begleiten und unterstützen uns.
Shibashi kann in jedem Alter und ohne Voraussetzungen geübt werden.
Preis: 40.-
Anmeldung: bea.frei@bluewin.ch
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Trainingsschuhe
SA 16. AUG ° ° ° Salsa y Bachata Party
FR 29. AUG ° ° ° Contact JAM
19.30 bis 21.30 Uhr Jam
Mirjam Merkofer-Bührer
Contact Improvisation ist Tanzen im direkten Körperkontakt. Rollen, Fallen, Fliegen, Gleiten. Gewicht geben und nehmen. Ein bewegtes Spiel mit der Schwerkraft, ungeplant. Mal mühelos und fliessend, mal kraftvoll und impulsiv.
Im Workshop bauen sich verschiedene Übungen ausgehend vom sensiblen Wahrnehmen des eigenen Körpers und des Bodens langsam auf, sodass du im Kontakt mit deinem Gegenüber flexibel reagieren und vielfältige Tanzmomente kreieren kannst. Hier kannst du Contact Improvisation kennenlernen, aber auch deine Erfahrungen vertiefen und ergänzen.
In der Jam ist alles offen. Tänzer:innen aller Erfahrungsstufen begegnen sich und üben gemeinsam. Jeden zweiten Monat gibt es ein angeleitetes Warm-up zum Einstieg in den Abend.
Sowohl der Workshop als auch die Jam sind offen für Tänzer:innen aller Niveaus.
° 15.- Jam
° 25.- Workshop
° 30.- Workshop & Jam
Kollekte für die Livemusik
keine Anmeldung nötig
Mirjam Merkhofer-Bührer
079 823 47 08
FR 26. SEP ° ° ° Workshop Contact Improvisation
19.30 bis 20.30 Uhr Workshop
20.30 bis 21.30 Uhr Jam
Mirjam Merkofer-Bührer
Contact Improvisation ist Tanzen im direkten Körperkontakt. Rollen, Fallen, Fliegen, Gleiten. Gewicht geben und nehmen. Ein bewegtes Spiel mit der Schwerkraft, ungeplant. Mal mühelos und fliessend, mal kraftvoll und impulsiv.
Im Workshop bauen sich verschiedene Übungen ausgehend vom sensiblen Wahrnehmen des eigenen Körpers und des Bodens langsam auf, sodass du im Kontakt mit deinem Gegenüber flexibel reagieren und vielfältige Tanzmomente kreieren kannst. Hier kannst du Contact Improvisation kennenlernen, aber auch deine Erfahrungen vertiefen und ergänzen.
In der Jam ist alles offen. Tänzer:innen aller Erfahrungsstufen begegnen sich und üben gemeinsam. Jeden zweiten Monat gibt es ein angeleitetes Warm-up zum Einstieg in den Abend.
Sowohl der Workshop als auch die Jam sind offen für Tänzer:innen aller Niveaus.
° 15.- Jam
° 25.- Workshop
° 30.- Workshop & Jam
Kollekte für die Livemusik
keine Anmeldung nötig
Mirjam Merkhofer-Bührer
079 823 47 08
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